✍️教练手记之《做自己人生蜕变的专家，你也可以》

很多人都很好奇，蜕变游戏到底是玩什么？是占卜吗？是连接什么能量吗？（以上皆非）
或许，你也感到很好奇，到底这个游戏在玩什么，可以蜕变什么？
如果用一句话来回应，我会答：透过游戏与自己对话，蜕掉无益自我，运用自主力量踏实过好人生，就这么简单。
其实，如果可以在日常生活做到深度觉察，时刻回到呼吸，允许自己流动，我们每一天都在蜕变成长。
我确实认为，任何法门与工具都只是辅助，最终，人还是必须从自己的内在下功夫。
记得那天有一名客人问我，蜕变游戏可以直接给我答案吗？我不觉得可以从自己身上找到答案。
听到这个问题，我顿了一下才回答。
其实，蜕变游戏不是占卜，身为带领教练更不是一个权威角色，也不会教玩家怎么做。
游戏更多是提供一个更广大深入的视野来认识自己，面对自己，并
在教练的问句引导与互动交流下，学习从内在找到答案。
整个过程，教练不会去解读卡片，也不会告诉玩家该怎么做。
更多会去问玩家：
“你觉得呢？”“你的选择是什么？”“你们可以自己决定。”
“你可以看看有哪些觉知可以运用？“
“你可以重新连接主题，看看有新的灵感吗？”
整个游戏过程，这些问句总是不断重复，也不断的把力量交回给玩家，让玩家练习用自主权去选择、面对与行动。
我也曾遇过有玩家不懂得表达感受及做决定。比如，感觉不到自己的感受，内心很苦却怎么也哭不出来（这时候需要以对方的步伐，按部就班的引导），也有玩家不知道怎么做选择，总是很迟疑地做决定。
读到这里，你可能会想，玩家是否在现实生活中，也很少有机会停下来去感觉自己的感受呢？或者，玩家过去的人生也很少被允许自由做选择？
确实的，当我与玩家对话确认后，发现这就是现实生活中常有的应对模式。而当对方能够意识到这点，其实就是改变的开始。
一时无法流动，没关系啊，就先接纳自己吧！允许自己还无法马上转变，允许当下的任何状况。当游戏继续进行，自然以其他方式来支持玩家的下一步。
这有点像真实人生，或许，自己暂时没力，跨越不了眼前的障碍，没关系，可以善用现有的资源啊！先做能力所及之事，投入热爱的事，发挥现有能力，让内在的喜悦扩大，踏实生活，稳稳的支持自己。或许，之前的障碍可以免除眼泪的跨过去了（游戏里的“免除眼泪障碍卡”就是这个意思啊！）
所以，你发现了吗？其实，每个人才是自己人生问题的专家啊！
别再等别人给答案了。负起责任，自主承担，才是真正的活在人间。
运用任何疗愈方式如玩一场蜕变游戏，其实也是自我赋权的途径之一。更重要的是，回到现实生活中，如何把自己意识到的，领悟到的，好好的身体力行，才是重点。
做自己人生的蜕变专家，你也可以！
#蜕变游戏
#自我赋权的力量
​文／Jean Ng

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